بنیادی میٹابولزم BMR کیلکولیٹر 
کل کیلوری کی کھپت TDEE کیلکولیٹر 
ورزش کیلوری جلانے کیلکولیٹر 
BMI باڈی ماس انڈیکس کیلکولیٹر 
معیاری وزن کیلکولیٹر 
جسمانی چربی کی شرح کیلکولیٹر 
جسم کیلکولیٹر 
کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین انٹیک تناسب کیلکولیٹر 
تجویز کردہ پروٹین کی مقدار 
بنیادی میٹابولزم BMR کیلکولیٹر
آپ کے حساب میں ایک غلطی تھی.
بنیادی میٹابولک شرح
BMR = 1،793 روزانہ کیلوری
| سرگرمی کی سطح | وقت | تعدد | kcal |
|---|---|---|---|
|
غیر فعال |
0 منٹ | تھوڑا یا کوئی مشق نہیں | 2,151 |
کم سرگرمی |
15-30 منٹ | ایک ہفتے میں 1-3 بار | 2,465 |
روشنی کی سرگرمی |
15-30 منٹ | ہفتے میں 4-5 بار | 2,626 |
اعتدال پسند سرگرمی |
15-30 منٹ | ہفتے میں 3-4 بار | 2.778 |
بہت سرگرم |
45-120 منٹ | ہفتے میں 6-7 بار | 3,092 |
سخت ورزش |
2 گھنٹے سے زیادہ | ہر روز | 3,406 |
BMR Calculator |
BMR计算器 |
Калькулятор BMR |
Calculateur de BMR |
BMR Rechner |
Calculadora de BMR |
Calculadora BMR |
BMR カルキュレーター |
BMR 계산기 |
Calcolatrice BMR |
حاسبة BMR |
BMR कैलकुलेटर |
BMR ক্যালকুলেট |
Kalkulator BMR |
BMR ဂဏန်းတွက်စက် |
Máy Tính BMR |
เครื่องคิดเลข BMR |
ຄິດໄລ່ BMR |
Kalkulator BMR |
BMR کیلکولیٹر |
BMR számológép |
BMR Калкулатор |
Kalkulator BMR |
BMR Kalkylator |
BMR Lommeregner |
BMR Kalkulator |
BMR Hesap Makinesi |
Калькулятор BMR |
BMR-laskentayksikkö |
Υπολογιστής BMR |
ماشین حساب BMR
